我们在职场中都有不顺心事，有自己的短处，工作中也会有压力，厌倦了职场，当出现了心理问题，我们如何控制自己的情绪呢，怎么样进行调节呢？今天，小编来给大家说说如何应对职场心理问题。

　　第一、工作压力心理问题

　　当我们进入职场的那一天，我们就会有工作的压力，有些人的压力会小一点，有些人的压力会大一点。当我们遇到工作压力里，我们怎么样的去应对呢？首先，当我们遇到压力里，我们要有自信心，要有面对压力的自信，并能够的完成工作，遇到挫折要学会镇静，善待自己。还要学会释放压力，调节情绪，时刻保持积极乐观的生活态度。只有这样，当我们遇到工作压力时，我们才不会让压力给打垮，只要我们自信了，我们才能战胜工作压力。

　　第二、人际关系心理问题

　　对于职场人际关系，可以说在我们职场中占的比例还是很大的，我们时刻都要用到这个。一个能够很好的处理人系关系的员工，才会在工作中如鱼得水、挥洒自如。然而，对于那些不会处理人际关系的员工，却为人际关系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。

　　我培训机构有一名女教师，她就是因为内向、自卑和同事关系处理的不好。同事在一起有说有笑，当她不存在一般，而她主动找其她同事说话，别人也是爱理不理的。于是，她就很痛苦，就会不断的吃零食，借助零食来发泄自己内心的不满，之后体重也增加了，人也胖了，然后，她就产生了严重的抑郁情绪，造成心理和生理的双重危害。

　　针对以上这个案例，就说明了，在职场中处理人际关系很重要，可以说是排在第一位的，那么当我们出现了人际关系心理问题时，我们怎么样去面对呢？在职场中，我们要给人一种阳光、自信，创造一个良好的第一印象，一个很好的办法，就是微笑，微笑能让别人感觉你很容易接近，能够让别人也感受到快乐。另外，我们还有与同事打成一片，没事，可以多和同事沟通一下，聊聊家常，聊聊人生，这都是很不错的办法。

　　第三、职场情感的困惑

　　职场中，尤其是女性，很多都会有职场情感的困惑，比如，我们经常和男同事在一起，时间长了，有可能会产生暧昧的关系，还有遇到某个喜欢自己的领导的骚扰等。当我们职场女性遇到情感的心理问题时，我们就要注意分寸，当发现有这个苗头时，就要果断坚决地表明自己的态度，以绝非分之想，千万不要暧昧。另外，办公室恋情须谨慎，不可轻易陷入情网，有时恋爱失败，反而无颜相对，影响工作。

　　第四、职场倦怠的心理问题

　　职场我们待的时间长了，做某一个工作时间长了，都会产生倦怠的心理问题。当我们出现了问题并不可怕，可怕是，我们出现问题了不会正确的对待，让问题一直发展下去。那么当我们遇到职场倦怠的心理问题怎么样去应对呢？首先，我们必须及时调整心态，换位思考，知足常乐，经常自我欣赏和鼓励，多和朋友相聚，宣泄负性情绪。同时，要提高对于幸福和快乐的敏锐触觉，对自己进行积极的心理暗示，少些抱怨和愤怒。这样坚持下去，你就会感到自己是一个快乐的人!

　　第五、职场跳槽的心理问题

　　我们在职场中，谁也不会在一个企业干一辈子，一个人都会在好几家单位工作。有一部分人，就会因为跳槽而产生心理问题，比如，我们单位的小李大学毕业后，三年之内频频跳槽，却屡屡不如意，每个工作都不超过两个月，最后对找工作失去了信心，觉得自己太无能，不想再去面对，“宅”在家里一年多，不和任何人接触，陷入自闭状态。

　　对于职场跳槽的心里问题，我们怎么样去应对呢？首先，我们要思考想做什么样的工作，什么样的工作更适合我们，在今后能够有很好的发展，当我们明白了这点之后，在去针对性的找工作，当找到自己满意的公司时，就要脚踏实地从零开始，一点点进步。