NO.1快速学习的能力

　　在某种意义上来说职场是冷酷的，公司和领导对于个人的耐心是有限的，因此想要快速获得认可那么较快的学习能力不可或缺。毕竟学习能力强的人在掌握知识、技能的时候有一定的优势，而且对于新事物也更容易上手，所以快速学习的方法要储备一些。

　　NO.2抗压能力

　　客观地说任何一个在职场工作的人都有压力，处理压力每个人的方式都不一样，适当的抗压能力是必须的。当然通常来说，能力越强的人会觉得压力越小，所以各位还是要多多自我增值。错误的做法就是在朋友圈或者公司内发牢骚，这样会给同事留下不好的印象，影响自己之后的工作。

　　NO.3调整情绪的能力

　　在工作中受到委屈和不公是常有的事情，很多人会情绪崩溃，但是这对于事情的解决没有任何帮助。因此我们需要有调整情绪的能力，做到遇事处乱不惊，当你的情绪总能平静如水的时候，领导和同事也会高看你一眼。

　　NO.4能拒绝别人的能力

　　很多人觉得工作中的人缘很重要，因此总是不懂得拒绝别人，这样自己总成为吃亏的一方。所以当你觉得同事的一些请求不合理或者有难处，那么就直截了当地拒绝别人，而且要十分坦然不要有心理压力。

　　NO.5合理提出诉求的能力

　　中国人在职场中大多比较含蓄，就拿涨工资来说，很多朋友都不好意思向领导提起，于是到最后只能陷入被动。其实我们应该具有合理提出诉求的能力：目前的薪资水平配不上自己的工作，要向领导提出涨薪需求；觉得自己工作有困难，要向领导提出资源支持；如果觉得某个同事的做法影响了你，那么也要向他提出来进行协商。

　　当你在职场中具备了这5个能力，那么就能够快速提升自己的竞争力，距离升职加薪也就不远了。这些能力都可以在日常生活中锻炼出来，如果暂时还不具备这些能力，那么可以慢慢提高自己。