早起困难症，你是否也中枪了？
添加时间：2018-08-17 10:51:27
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最近小编每天早上都会收到同事小M发自灵魂深处的叩问：菜菜，我每天早上都起不来怎么办？”怎么办？小编对这个问题也很是头疼。
俗话说“早起的鸟儿有虫吃”。对于那些每天坚持早起的人来说，平时的习惯不仅有益身心健康，还能让头脑变得神清气爽。相反，那些不经常早起的人，偶尔起的早不但会让自己的心态消极，而且在工作中也会晕头转向，提不起精神。正在上班的你，是否也在被同样的问题所困扰。那“早起困难症”究竟如何形成的？又应该怎样克服呢？今天，小编就带你一起解决这个问题。
大家都知道，职场中每天都有“无限”的工作等你去做，常常一个工作还没做完，老板就又交代给你另一份任务。一旦白天工作没完成，晚上回去就又要加班。长此以往，人的精力耗尽，早上肯定就会起床困难了。这也就是你“早起困难症”的主要原因。要想解决这类问题，主要从两个方面入手，一是合理规划自己的工作，二是保证自己的睡眠。这样早起困难症自然就会跟你说拜拜啦~
首先，我们要清楚自己都有哪些工作，因为工作是永远做不完的，我们只能在有限的时间里，尽我们最大的能力去把工作做好。所以这个时候你就要去给自己的工作划分等级，分清哪些是主要的，哪些是次要的。这样当你把工作分清楚主次，你工作起来也就会畅通无阻。不仅节省了你的时间，还提升了工作效率。当你不用在工作上的事情发愁的时候，自然也就每天活力满满，妈妈也就再也不用担心你早起困难啦。
其次，一个好的睡眠质量对我们能否早起也起着决定性的作用。睡眠质量不仅关乎着我们的身体健康，还与我们第二天的工作质量息息相关。只有在保证自己睡眠质量的情况下，我们才有可能实现早起不困难。而现在大多数的90后，都有这样一个普遍的现象。早上起不来，晚上睡不着，硬生生把自己的生物钟给睡颠倒了。所以，要解决早起困难，必须从源头入手——早睡。
可现在社会科技的发展越来越迅速，手机也成了我们身边必不可少的物品，“低头族”也成为新时代人们的象征。而手机也就是导致我们不能早睡的罪魁祸首。大多数人在睡觉之前都会抱着手机刷刷抖音，看看微博。结果不但一点睡意都没有，反倒是越看越兴奋。所以，要想早睡就必须远离手机，在睡觉前二十分钟把手机关机，躺在床上静静地回想一下自己今天发生过的事情，再想想明天需要做的事情，这样不仅有助于你的睡眠，还能让你每天过的非常有条理性。
“早起困难症”其实多是我们的心里在作怪，要想摆脱这个症状，必须从心里先说不！早日克服“早起困难症”，你会发现你的人生会有很多惊喜在等着你。
