“我的孩子2022年7月26日最终还是抛下我们两个孤苦伶仃的老人，谢谢大家这段时间的帮助，希望所有的孩子们所有的好心人一定要爱护自己的身体，打拼奋斗也要照顾好自己！谢谢大家。”

女孩父亲在社交平台留言

世界卫生组织环境、气候变化与健康司司长玛利亚·内拉博士指出：每周工作55小时或以上会严重危害健康，是时候让我们所有人认识到长时间工作可能导致早亡的事实了。

每周工作55小时以上

我们都知道，保证足够的睡眠才能更好地工作、学习和生活，一个成人每天的睡眠时间应该保持在7-8个小时左右，那么24小时中去掉11个小时的工作时间，再减去8个小时的睡眠时间，就剩下5个小时。

在这5个小时里，我们需要做包括起床、穿衣、刷牙、做早点、吃早点、洗碗、出门、等车、坐车、上班堵车、中午吃饭、下班堵车、买菜、做饭、洗碗、收拾屋子……

真正留给我们运动、散步、娱乐、开心、快乐的时间还剩多少呢？

每周工作55小时以上，我们就变成了一根上紧了的发条，从早晨醒来到晚上睡去，一直在奔波，没有时间暂停。

仅是想象一下，窒息感已经扑面而来。

有调查显示，80%的企业存在加班现象；而许多农民工更是每天需要工作12-13个小时，多的甚至会达到13-16小时。

《劳动法》规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。超出这个范围，那么从《劳动法》来说就已经是超时工作了。

超时工作会带来哪些危害？

超时劳动首先会造成过度疲劳。

长时间处于持续工作状态下，人体得不到足够的休息，身心疲惫，免疫力低下，抵抗力降低，容易发生各种疾病。

就拿体力劳动来说，超时劳动会对肌肉、四肢、骨骼、关节造成一定的影响，导致损伤、劳损、外伤，引起腰椎、脊椎、颈椎等骨科疾病的发生。

长期伏案会增加颈椎病发生；久坐不运动，会导致肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、心脑血管疾病的风险增加。

身体出现这些“警报”

说明身体已不堪重负

如果超时工作的你看到这里，检视一下自己的身体是否已经出现以下情况：

脖子疼、腰疼、昏昏沉沉、反应迟钝、记忆力下降、力不从心、胸闷憋气、头疼、头晕、心前区疼痛、走路偏斜、四支力量不对……

如果有，一定要及时就诊！

另外还有一个简单的判断，就是如果之前活动、运动后没有不适，最近却发现在活动和运动后出现各种不适，或不能耐受的表现，那就说明身体在“报警”，而且可能是心脑血管疾病在报警。

目前，我们国家18岁以上的成年人中，患有高血压的比例为27.5%，得糖尿病的比例为11.2%，高胆固醇血症为8.8%，而“三高”是心脑血管疾病最大的高危因素。

对于“三高”一定要早发现、早控制，同时改善工作状态，养成健康的生活方式，这样才能有效预防心脑血管疾病。

工作是为了更好的生活

没有健康，一切都将化为泡影

不管是996还是007，还是现在我们说的每周工作超过55小时，我们大部分人工作的目的都是为了生活，为了更好的生活。

生活的基础是健康，没有健康，一切都将化为泡影。

寄希望于通过996、007、55+换来安逸生活的美好梦想，会因为疾病风险的大大提升而破碎，甚至诱发心脑血管疾病甚至是猝死风险的增加。

“在看”+“分享”

希望社会各界用人单位严格按照

《劳动法》执行和安排工作

尽可能不要过度加班

员工健康，公司才能健康