拖延症的毛病或许每个人都有吧，在生活中，不管是大事还是小事，就想要等到最后的期限再去完成它。久而久之很多自己心里计划好的事情都因为自己的拖延而流产。比如，今天你有脏衣服要洗了，你打算晚上下班之后洗，可是下班之后你又觉得好累，那就明天再洗吧，反正还有的穿，明天可能又因为一件什么事情你又觉得再拖一两天再洗也无所谓，直到你没有能穿的干净衣服了，你才不得不去洗这些衣服。

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这是明代的钱福所写的一首诗歌，说明在古代，人们就已经意识到了拖延症的存在和危害。

拖延症在职场中会表现为工作不积极、工作效率低下，执行力变弱，对团队和公司的发展都危害极大。拖延症并不是严重的心理疾病，而是人的一种惰性所致，任何人都有惰性，不过自律性强的人能很好的管理自己，克制这种惰性。

下面总结一些小的方法，来克服职场的拖延症问题。

1.把每天要完成的事写下来，今日事今日毕。
每天早上把要做的事情列出一个清单。分出紧急重要、紧急不重要、重要不紧急和不重要不紧急四个档次。按照事情的紧急程度来安排顺序，每做完一项在清单上去掉一项。需要长期完成的需要在清单上备注进度，以及最后完成日期。每天该做的事情必须做完，如果做不完就加班完成。

2.找个同事互相监督
人有的时候会在心里很容易的原谅自己，那是因为拖延对他们来说没有造成比较严重的影响。如果你把你的目标和要做的的事说出来，并找个人来监督你，或者你们两个人互相监督，那么就很容易完成。

3.养成提前完成的好习惯。
不要把该做的事情都拖到最后一刻才去做，当一件事情你发现要做的时候会在心里有一个计划和打算，你计划什么时候做，如果你能够按照计划去完成，建议你把这个计划的时间提前，养成凡事提前做的好习惯。开始的时候或许很难，但是习惯成自然，一个习惯坚持一段时间之后就会发现变得越来越简单了。